APPS NUTRICIONALES Y DEL DEPORTE

¡Bienvenid@s un día mas a  nuestro blog! Hoy vamos a hablar de algunas aplicaciones del campo de la nutrición, las dietas y el deporte; ya que, hoy en día la mayoría de la población, sobretodo la más joven, lleva el dispositivo móvil encima siempre.

Si buscas ganar o perder peso, aumentar tu masa muscular, comenzar un estilo de vida saludable, trabajar más a fondo tu forma física,... lo primero que debes hacer es acudir a tú médico (endocrino) y que él te indique la mejor forma de alcanzar tus objetivos de forma sana.
Estas aplicaciones lo que van a hacer es ayudarte en ese camino, darte ideas, inspiración, motivación y un seguimiento que puede resultarte muy útil.

La primera opción que te ofrecemos es la app YAZIO, la cual es gratuita (aunque tiene opciones que son de pago) y puede instalarse en Android y apple (hasta en el applewatch).
Esta app te ofrece:
-Contador de la ingesta de kcal, macro-nutrientes, sal fibra y azúcar diarios (incluyendo las que pierdes con el ejercicio)
-Planifica tu dieta y deportes con días de antelación
-Planes nutricionales (hiperproteico, bajo en grasa o en sal, etc.)
-Recetas nuevas cada semana, las cuales puedes recrear o coger ideas
-Tablas y gráficos de progreso que te motivaran a llegar a la meta final (de hasta 2,5 años)
En definitiva es una app muy completa y de uso muy sencillo e intuitivo.

Si YAZIO no te convence hay otras apps similares como por ejemplo:
-"Ni una dieta más" que es gratuita, la controla un médico que te proporciona un diagnóstico teniendo en cuenta tus antecedentes y te recomienda una serie de hábitos alimenticios

-"MyFitnessPal" es gratuita y tiene contador de calorias, ejercicios, recetas, objetivos personalizados (en los que puedes ingresar lo que te recomiende tú medico)etc.

Esperamos que te haya sido de utilidad este post, y si es así que nos lo hagas saber, cualquier consulta o petición es siempre bienvenida, un abrazo, y recuerda que siempre debes ¡APPostar por tu salud!